トレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングイメージ

担当トレーナーとお客様が1対1でおこなうトレーニングです。事前にカウンセリング・アセスメントをおこない担当トレーナーがお客様に合ったオリジナルメニューを作成します。トレーニング効果を出すには「効果的なプログラム」と「トレーニング頻度」が大事です。プログラム作成は我々にお任せください。あとはお客様が何とかお時間を作るだけです!

トレーニング効果は週に1回、あるいは中級者においては週に2回以上で現れると言われています。そのため頻度を確保するためのお得なパックも準備しています。

ダイエットスクール

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⼥性限定!2ヶ⽉間⾷事・運動を管理し美しく、健康的にダイエットすることにこだわったプランです。⼥性特有の⾝体の変化に合わせた 「タイプ別グループトレーニング」により効果的なダイエットを提供いたします。トレーニング料⾦もリーズナブルに設定しています。

ボディメイク

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短期間集中で「理想のカラダ」をつくるプランです。1対1で担当トレーナーが⾷事・運動を管理します。

ボディメイク[PDF]
本気でカラダを作るなら!

アスレティックトレーニング

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ケガをして競技復帰をするまでの間、ケガをした部分に負担のかからないように工夫しながら体力、筋力を落とさないようなトレーニングをします。また医療機関のリハビリだけではなかなか手の届かない再発予防のトレーニングを医師や理学療法士と協力しながらおこないます。担当トレーナーを理学療法士にすることも可能です。

アスレティックトレーニング[PDF]
ケガをする前よりも強く!

ジュニアトレーニング

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小学生から大学生までのジュニア期間限定で担当のトレーナーが暦年齢だけでなく体年齢も評価し、成長段階に合ったトレーニングを指導します。中学・高校の部活を引退し次のカテゴリまでの間にしっかりとトレーニングをしライバルに差をつけよう!

ジュニアトレーニング[PDF]
ライバルに差をつけよう!

INFORMATION 営業日・営業時間

09:00~21:00 09:00~21:00 09:00~21:00 14:00~21:00 09:00~21:00 09:00~19:00 09:00~19:00

※パーソナルトレーニングのご予約に関しては、休館日や時間外の対応も可能な場合もございます。
パーソナルトレーニングの担当者にご相談ください。

休館日

祝祭日、年末年始、夏期休業(例年8月) ※年末年始、夏期休暇の休館日に関しては、休館の約1ヶ月前にホームページと館内に掲示致します。詳しくはスタッフに問い合わせください。

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